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太ももが太くて好きなスカートや短パンが履けないし、恥ずかしい…スラッと細い太ももになりたい…


太ももは体重を頑張って減らしたとしても、なかなか細くならない部分ですよね。

太ももが太くてコンプレックスを持っている方も多いのではないでしょうか…!

実は私も同じように太ももが太いことが悩みで好きな洋服も着れず、水着を着るのも恥ずかしくて引きこもっていました。

そんな私ですが、今は〇〇〇を使ってスラッと細い太ももを手に入れて好きなファッションを楽しめるようになりました!!

>>私が太ももを細くできた〇〇〇とは?!<<

ネコのびダイエットというダイエットがSNSで話題になっていました!

どうやら、テレビでも紹介されたダイエットのようで、一週間でウエスト-7cmの楽痩せができると話題になっていました!

 

今回はそんな、ネコのびダイエットとは何なのか、どのようにやるのかを解説していきます!

ネコのびダイエットとは?一週間でウエスト-7cmの楽痩せダイエットが話題に!

ネコのびダイエット 一週間 ウエスト-7cm 楽痩せ

ネコのびダイエットとは、ネコのようにのびをして痩せる!というダイエット方法のようです。

呼吸を止めたり、吸ったりとヨガに近いダイエット方法のようですね!

 

ちなみに、ヨガにもネコのように伸びをするポーズがあり、同じようにダイエット効果が高いといわれてます。

ヨガのほうは代謝が上がったりするのがメインですが、今回紹介する猫ネコのびダイエットの方は”痩せること”がメインとなっています!

 

それではさっそく、ネコのびダイエットのやり方を解説していきます!

太ももを細くしたいけど細く出来ない人の最終手段!確実に太ももを細くする方法!

ネコのびダイエットのやり方解説!


ネコノビダイエットのやり方について解説していきます!

 

  1. 四つんばいになり手と足の指を床につけます※この時膝のスキマは拳二個分くらいにします
  2. 鼻から息を吸いお腹をへこませます
  3. この状態で9秒間止めます
  4. その後、「にゃー」といいながら手を前に出してネコのように伸びます
  5. 息を吐ききったらその状態で9秒間キープします

 

鼻から息を吸って止めることにとって体中に酸素がいきわたり、体全体の代謝をあげてくれるんだそうです!

私も実際にやってみましたが、息を吸った後と吐ききった後の9秒間キープがなかなかきついですね。

 

やり方としては簡単ですうが、終わったとにはちょっとした息切れをしますので、結構聞いてる感じはありますね!

ネコのびダイエットのやるタイミングは?

ネコのびダイエット 一週間 ウエスト-7cm 楽痩せ

今回紹介したネコのびダイエットですが、スキマ時間があればどこでも出来ますよね!

ただ、「にゃー」というので出来るだけ人がいないところでやりたいところです(笑)

 

ネコのびダイエットをやるべきベストのタイミング

 

  • 朝起きたとき
  • 夜寝る前

 

となります!

 

朝起きたとき、すぐにやることによって目が覚めますし、朝にネコのびダイエットをやることによってその日の一日中の代謝をあげることができます!

 

また、夜寝る前にやることによって体がリラックスできるため睡眠の質を向上させることができます!

睡眠の質が向上することによって体の”オン”と”オフ”が上手く切り替えれるようになり、”オン”の時に効率よく体のエネルギーを使えるようになり、結果的に痩せやすい体を作ることができます!

 

「にゃー」と伸びると体もぐ~っと伸びて気持ちよいので、朝、夜だけでなくテレビを見ながらやお風呂あとなんかにもやっておくと良いですね♪

 

ウエスト-7cm以上に体重-3キロほどならすぐ落ちます!

 

太ももを細くしたいけど細く出来ない人の最終手段!確実に太ももを細くする方法!

太ももをどうしても細く出来ないあなたにオススメの方法

食事制限に運動に、太ももを細くするために頑張ったけど、なかなか細くならなくて悩んでいる方も多いのではないでしょうか…。

私も無理な食事制限や無理な運動をして体重は落ちても太ももは太いままで、ストレスで何度もリバウンドしていました。

 

太ももが太いとミニスカートも履けませんし、水着を着るのなんて恥ずかしくて苦痛でした。

私と同じように、太ももが太くてコンプレックスを持っている方も多いのではないでしょうか…?

 

そんな私ですが、今は〇〇〇を使ってスラッと細い太ももを手に入れることが出来ました!

太ももが細くなるだけで好きなファッションを楽しめるようになれましたし、「スタイル良いね!」って言われるようになって、本当に嬉しい毎日を手に入れることが出来ました♪

 

>>私が太ももを細くできた〇〇〇とは?!<<

最後まで読んでいただきありがとうございます!

みさみさみさみさ

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